Diese Asana ist eine kraftvolle Asana. Sie stärkt deine Bein-, Rumpf-, Rücken- und Halsmuskulatur. Gleichzeitig werden auch wichtige Körperregionen gedehnt. Insbesondere deine Flanken und deine untere Rückenmuskulatur. Dies ist also eine ideale Übung zur Vorbeugung und Behandlung von leichten Ischias-Problemen. Denn diese entstehen häufig durch Verspannung der um den Nerv herumliegenden Muskeln. Aber wie bei allen Yoga-Übungen ist es wichtig, diese regelmässig und in Kombination mit anderen Asanas zu praktizieren. Willst auch du das Gefühl bekommen dir etwas Gutes zu tun? Dann schau vorbei in einer meiner Yoga-Lektionen. Probelektion ist gratis.
Vinyasa Yoga, Yoga Flow, YinYangYoga, Power Yoga in Luzern und Udligenswil
