Das Dreieck ist eine stehende Asana. Da du in dieser Yoga-Übung mit beiden Beinen auf dem Boden stehst, steht diese Asana auch für Bodenständigkeit. Da du dich aber mit deinem Oberkörper nach unten neigst und den Blick zum Himmel richtest, wechselst du automatisch deine Perspektive und siehst die Dinge somit aus einem ganz anderen Blickwinkel.
Die Asana stärkt deine Oberschenkel-, Rumpf- und Nackenmuskulatur. Zudem wird deine Verdauung unterstützt, da deine Gedärme durch die Neigungs- und Rotationsbewegungen positiv beeinflusst werden. Zudem entsteht eine Öffnung in deiner Brust und in deinen Schultern, was sich positiv auf deine Haltung auswirkt und den Rücken gesund hält.