Der Baum / Vrksasana

Die Baum-Position ist wahrscheinlich die bekannteste Balance-Position im Yoga. Bei allen Balance-Positionen benötigst du viel Rumpfkraft und körperliche Stabilisationsarbeit. Der Baum ist aber nicht nur eine Balance-Übung. Vrksasana fordert dich ganzheitlich. In der Endposition bist du mit deinem Standbein fest verwurzelt und ganz stabil, oberhalb deines Rumpfes strahlst du eine Leichtigkeit aus, dein Geist ist konzentriert. Mit dieser Asana kannst du deine Standhaftigkeit trainieren. Sowohl körperlich wie auch mental. Denn in deinem Leben wird bestimmt noch der ein oder andere Sturm vorbeiziehen.