Das Kind / Balasana

Die Kindsposition ist eine Rückzugsübung um deinen Körper und Geist zu harmonisieren. Balasana kannst du zwischen einzelnen Asanas, als Vorbereitung für Asanas (herabschauender Hund, Kopfstand,..) oder einfach so praktizieren. Dafür kannst du die Hände entweder zu den Füssen nehmen oder ausgestreckt lassen. Bleiben sie ausgestreckt dehnst du ganz sanft deinen Rücken. In dieser Asana kannst dich für einen Moment zu dir zurückziehen, neue Energie tanken und dich regenerieren. Denn nur wenn unser Geist zur Aufnahme bereit ist, kann uns die Yogapraxis verändern.